Бывают такие периоды в жизни, когда эмоции притупляются. Возникает ощущение, словно я ничего не чувствую.

В целом человек не сильно переживает из-за этого, ведь он в принципе не переживает, но тем немение в созна нии приходит беспокойство. Нормально ли ничего не чувствовать при том, что я, например, достаточно активный, эмоциональный человек по жизни?

Любые процессы для нас важны. Если что-то происходит, оно несет с собой послание. Вот его и нужно считать.

Из-за чего это может быть:

1. Сильный стресс

2. Переутомление

3. Переизбыток переживаний

4. Психологическая травма

5. Снятие напряжения

В любом случае перед этим что-то должно было случиться.

Рассмотрим каждый пункт отдельно.

1. Сильный стресс

Стресс - это адаптационный механизм, помогающий нам адекватно справиться с новой, непростой ситуацией. После сильного стресса и переживаний по какому-то сложному вопросу может произойти отключение эмоций.

2. Переутомление

Когда человек сильно перегружен продолжительное время, то у него наступает переутомление. Могут отключаться эмоции, но ещё и физическое состояние на нуле, хочется только спать и спать.

3. П ереизбыток переживаний

Как негативных, так и позитивных. Позитивн ые сильные эм оции - это тоже стресс для организма. От сильных эмоций может наступать у сталост ь, возникать непродолжительные отключен ия эмоций в целом как отдых, передышка.

4. Психологическая травма

Сильно травмирующее событие может вызвать такой спектр эмоций, что человек не в состоянии с ними справиться. Срабатывает защита и эмоции отключается. Например, события значимые (смерть близкого и любимого человека), реакции эмоционально нет совсем. Возникает процесс отрицания или вытеснения, как защита психики от травмы.

5. Снятие напряжения

Похоже на пост стрессовую реакцию. Но тут может быть какое-то продолжительное событие, вызывающее напряжение в подготовке, проведении, проживани и, в самом процессе много эмоций различного с пектра, а после этого безэмоциональность. Напряжение ушло, процесс завершился и возникает непродолжительн ая эмоциональная пустота.

Нормально ли испытывать притупление эмоций?

Да, это нормально, если адекватно ситуации.

Что с этим делать?

1. Понять причину

2. Если она не требует проработки, то просто отдохнуть, побыть в этом. Через какое-то время эмоции вернуться.

3. Е сли притупление эмоций - это результат серьёзной причины, то идти к специалисту, к психологу, психотерапевту. Особенно, если дело касается сильного стресса или психологической травмы. В первом случае потребуется выявить причины сильного стресса и научиться с ним адекватно справляться. Во втором случае - терапия эмоциональной травмы, переживания, отпускания, формирование новых механизмов реагирования и так далее.

Бывают у вас периоды притупления эмоций? С чем они чаще всего связаны?

(психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Фригидность женщины – это редкость, несмотря на то что представительницы слабого пола во время полового контакта могут испытывать дискомфорт чаще, чем их партнеры. Чаще всего фригидность развивается на фоне гормональных нарушений. То же касается травм психологического характера. «Ничего не чувствую во время секса» – если это действительность для вас, то самое время разобраться в этой проблеме и постараться с ней справиться.

Психологические:

• стресс;
• раздражительность;
• депрессивное состояние;
• один из партнером испытывает чувство вины;
• изнасилование или извращенные половые контакты, последствия травм.

Физические:

• системные болезни – сахарный диабет или неврологические недуги, заболевания сердца и сосудов, почек и печени;
• нарушения гормонального баланса;
• менопауза;
• алкоголизм, наркотики;
• применение антидепрессантов.

Множество условий влияет на степень проявления факторов:

• возраст;
• сексуальный опыт и воспитание;
• характер человека, его темперамент;
• «карта» эрогенных зон;
• день, в который началась менструация.

Что приводит к отсутствию полноценного оргазма

1. Быстрый переход от ласк к активным действиям. Очень важно, чтобы женщина достигла оргазма – для этого необходимо полноценное возбуждение в сексуальном плане. Поэтому прелюдия должна занимать не менее 10 минут времени.
2. Чувствительность влагалища снижена – это вполне может стать причиной, по которой невозможно достичь наслаждения во время полового контакта.
3. Очень часто у девушек более чувствителен клитор, нежели вагина. Поэтому партнеру следует не только воздействовать на влагалище, но и стимулировать клиторальную зону.
4. Отсутствие навыков у мужчины. Умение партнера поможет довести девушку до пика наслаждения. Поэтому самое время почитать специальную литературу, чтобы постичь искусство любви.

Почему женщина не испытывает оргазм? Причиной может стать патология женских органов, плохо поступает кровь, напряженное состояние в психологическом плане.

Подробнее о причинах и методах решения проблем

Прошла страсть, настало пресыщение тем, что происходит в спальне. В результате близость с партнером перестает возбуждать. То же касается и партнера – он понимает, что теперь не является идеальным любовником.

Одной из причин, по которой может резко утратить свое либидо, является гормональный сбой в организме. В результате снижения уровня определенных гормонов, желание заниматься сексом у женщин уменьшается. Гормональный фон можно выровнять, применяя определенную терапию под наблюдением врача.

Возможно, приближается менопауза. В этом случае гинеколог предложит выбрать подходящий для заместительной гормональной терапии препарат. Так вы сможете облегчить симптомы и снова наслаждаться сексом.

Больная щитовидная железа, например, гипотиреоз может стать причиной. При подозрении на патологию щитовидной железы врач направит к эндокринологу на обследование.

Разные подходы к сексу – тоже возможная причина. Так, для партнера секс является средством для снятия напряжения. Но у вас все наоборот. Секс начинается в голове, и это сразу же влияет на желание. Если у женщины недавно произошло то, что заставляет жить в состоянии стресса, например, временные проблемы на работе, обида на партнера, тогда желание любить может пропасть, если дама не в ладах с собой. Ведь она не отделяете эмоции от секса. В этом случае нужно просто подождать – принуждать себя не следует. После того как стрессовая ситуация разрешится, все станет на свои места.

Депрессия, невроз – причины психологического характера. В случае наличия серьезных эмоциональных проблем довольно часто пропадает желание заниматься сексом.

Сексуальная несовместимость – одна из проблем отсутствия чувствительности во время секса

Партнеры зачастую винят друг друга, когда возникают проблемы в отношениях, особенно сексуального плана. Что касается сексуальной неудовлетворенности, то она гнетет партнеров, особенно если за плечами несколько лет совместной жизни. А здесь вдруг появились проблемы при половом контакте. Причиной может быть какое-то начинающееся заболевание или разница в темпераменте. То же касается анатомической диспропорции, комплексов.

Многие женщины симулируют оргазм – таким образом они пытаются не обидеть своего любимого. Тем же могут заниматься и мужчины.

Довольно часто из-за того, что у девушки влагалище короткое, во время секса появляются болевые ощущения. В этом случае, конечно, она не может получить от полового контакта приятные ощущения, теряется чувствительность. Причина – анатомическая несовместимость. Для того чтобы справиться с этим, необходимо поговорить с партнером – он не должен очень глубоко вводить член. Также можно надеть специальное кольцо на него, чтобы ограничить длину органа.

Причина отсутствия чувствительности у девушек

1. Неполная физиологическая зрелость.
2. Болевые ощущения во время полового акта, в результате нет возбуждения, оргазма.
3. Неопытный сексуальный партнер.
4. Нет навыков и познаний своего тела.
5. Страх и стыд, комплексы.
6. Травматичный в физическом или психоэмоциональном плане первый сексуальный опыт.

Что же делать

Для начала стоит пообщаться с гинекологом – осмотр специалиста поможет исключить заболевания, которые могли бы стать причиной отсутствия чувствительности. После этого вы сможете не бояться, что у вас какие-либо проблемы физического характера. Начните изучать свое тело – необходимо найти те зоны, стимуляция которых будет доставлять удовольствие.

Для того чтобы возбудиться, женщинам часто требуется больше времени, нежели мужчинам – нужно продлить прелюдию с партнером.

Если не планируется беременность, то нужно подобрать наиболее удобный контрацептив, чтобы чувствовать себя более раскованно и уверенно во время секса.

Если результата все равно нет, то необходимо обратиться за индивидуальной консультацией к сексологу.

Сексуальная жизнь является очень важным аспектом жизни человека. Таким образом мы раскрепощаемся, освобождаемся от страхов и жизненных проблем. Секс – это наслаждение, утешение, успокоение, он уводит нас за пределы реальности. Но это возможно при условии, что женщина испытывает настоящий оргазм во время секса. Иначе интимная жизнь может превратиться в настоящую рутину, стать однобокой, неприятной.

Отсутствие чувствительности во время секса возможно как у женщин, так и у мужчин. Очень важно не молчать, а поговорить с партнером, объяснить, что чувствуете. Вместе всегда можно найти выход из создавшейся ситуации. Консультация специалиста поможет принять правильное решение и добиться желаемых результатов в лечении.

Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии Троуб Амана

Глава 4 «Почему я ничего не чувствую?»

«Почему я ничего не чувствую?»

Влияние шока на сексуальность

Настала пора подробнее рассмотреть секс второго уровня. Опыт показывает, что у большинства пар, которые уже какое-то время вместе, возникают проблемы сексуального характера. Дискомфорт могут ощущать сразу оба партнера, но чаще всего кто-то из них начинает чувствовать неудовлетворение первым. Мы обнаружили, что сексуальные трудности чаще всего имеют три проявления. Первое – это страх. Он может выражаться в физической дисфункции, в эмоциональном безразличии во время секса или снижении сексуального желания.

Второе – стыд. Стыд может заставлять человека соглашаться на компромиссы, прибегать к компенсирующему поведению. Из-за стыда человек может избегать секса, стремиться к одиночеству и даже впадать в депрессию.

И третье – это недоверие к партнеру, которое возрастает, когда вы чувствуете, что другой невнимательно относится к вашим потребностям или когда вы не встречаетесь на энергетическом уровне. В этой главе мы поговорим о страхах, о шоке и о сексуальной несостоятельности.

Одна женщина, посещавшая наши занятия целый год, поделилась тем, что какое-то время назад она со своим мужчиной стала заниматься сексом медленнее, и вместо того, чтобы, как обычно, возбудиться, получить оргазм и на этом закончить, они начали обращать больше внимания на телесные ощущения. Результаты привели ее в полнейший восторг. Она ощутила более глубокую, более сильную связь с любимым. Они стали проводить в постели больше времени. Но в какой-то момент ее тело вдруг онемело.

«Я перестала вообще что-либо испытывать, – пожаловалась она. – Это жутко меня расстроило, и тогда мы вернулись к обычному сексу. Так, по крайней мере, я хоть что-то чувствую. Но теперь, когда я узнала о шоке, я понимаю, откуда взялась эта немота. Я знаю, что я не одна такая, и что с этим вполне можно справиться».

Из книги Священная коммерция. Бизнес как путь пробуждения автора

Глава 12 Нет ничего неправильного Большинство из нас выросло в рамках культуры, где принято считать: то, что не соответствует нашим ожиданиям, неправильно. Осознанно или неосознанно, нас приучали верить, что жизнь должна быть такой-то и такой-то, а если она не такова -

Из книги Психологические основы педагогической практики: учебное пособие автора Корнева Людмила Валентиновна

Тест незаконченных предложений «Я чувствую…» Разработанный нами тест включает 32 незаконченных предложения, которые условно могут быть разделены на 6 групп, характеризующих в той или иной степени отношения педагога применительно к детям, к себе самому, к профессии,

Из книги Почему мужчины врут, а женщины ревут автора Пиз Алан

1. ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЮТ О ЖИЗНИ СВОИХ ДРУЗЕЙ? Джулиан целый год не видел Ральфа, и вот они договорились встретиться в гольф-клубе. Когда вечером Джулиан вернулся домой, его жена, Ханна, решила узнать, как же живет друг ее мужа.ХАННА: Ну, как прошел день?ДЖУЛИАН:

Из книги Лишённые совести [Пугающий мир психопатов] автора Хаэр Роберт Д.

Почему ничего не помогает В основе психотерапии лежит предположение, что пациент требует и жаждет помощи в преодолении своих психических или эмоциональных проблем: беспокойства, депрессии, низкой самооценки, застенчивости, навязчивых мыслей и т. д. Успешное лечение

Из книги Домашняя дипломатия, или Как установить отношения между родителями и детьми автора Кабанова Елена Александровна

Ничего не делать, ничего не говорить, не быть никем Да, это верный способ избежать критики. Своего рода нирвана недосягаемости. Или недосягаемая нирвана? В общем, попавшего в нее невозможно достать, но в нее нельзя попасть. И потому любая фигура, в том числе и культовая,

Из книги Самооценка у детей и подростков. Книга для родителей автора Эйестад Гюру

Глава 7 Поддержка жажды познания: что тебе надо делать, когда я чувствую, что все в порядке Впервые… И тому, что мало, Смысл придает его начало! Хенрик Вергеланн. Первый раз Разделишь со мной радость жизни? Позволишь мне узнать новое? Признаешь мое право пробовать себя,

Из книги Почему я чувствую, что чувствуешь ты. Интуитивная коммуникация и секрет зеркальных нейронов автора Бауэр Иоахим

1. Явления резонанса в повседневной жизни: Почему я чувствую, что чувствуешь ты Непроизвольная улыбка в ответ на приветливую улыбку - обычно она появляется на лице, прежде чем мы успеваем подумать. Существуют вещи, которые обезоруживают человека быстрее любого

Из книги Пластичность мозга [Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга] автора Дойдж Норман

Из книги Искусство трудного разговора автора Таунсенд Джон

Глава 8. Формула успеха: «Ты делаешь А? я чувствую В» Формула «Ты делаешь А? я чувствую В» является одним из наиболее эффективных и мощных компонентов здоровой конфронтации. Вы объясняете человеку, какое влияние оказывают на вас его действия или установки. Иными словами,

Из книги Стать успешным никогда не поздно автора Батлер-Боудон Том

Почему люди не создают ничего поистине значимого до 40-летнего возраста Изучая возраст, в котором люди начинают достигать действительно значимых результатов, я заметил, что пик приходится на 40 лет. Может быть, этот жизненный возраст несет в себе какое-то особое значение?

Из книги Ваш билет на экзамене жизни. 102 ответа на жизненно важные вопросы автора Некрасов Анатолий Александрович

15. Почему огромное количество людей не желают ничего делать для того, чтобы быть здоровыми и счастливыми? Есть простое слово – лень.Лень появляется там, где пропадает интерес к жизни. Интерес – это притяжение, это удивление, это стремление познать новое. А это любовь,

Из книги Вас ожидает жизнь автора Грэбхорн Линн

Глава шестая Ух ты! Я чувствую! Шаг третий Можете ли вы в любой момент испытать удивление, благодарность, трепет, благоговение? Можете ли вы мгновенно “переключить” себя на восторг или возбуждение (учтите, я говорю не о сексе)? А как насчет восхищения? Способны ли

Из книги Психодинамика колдовства, или Введение в паралогию автора Шлахтер Вадим Вадимович

Из книги ЧАВО автора Протопопов Анатолий

Из книги Психодинамика колдовства, или введение в паралогию. автора Шлахтер Вадим Вадимович

Глава 9. Чувствую, значит, существую Вот так незаметно – слово к слову, строка к строке – и подошло для нас время перейти к реальным магическим психотехникам, или формам работы сканера. Но прежде обратим ваше внимание на один подводный камень, на который легко может

Из книги Приключения другого мальчика. Аутизм и не только автора Заварзина-Мэмми Елизавета

Если апатичность и хандра накрыли из-за ПМС или банальной усталости - проблем нет. Можно легко пережить все это за пару дней с ведерком мороженого и ванильным фильмом - ты и сама знаешь.

Но когда безразличие в адрес жизни затягивается, да еще не на неделю… С этим нужно разобраться. Больше всего Вселенная не любит, когда мы прожигаем свое время.

Некоторые люди просто могут страдать расстройством психики, при котором не способны распознавать и считывать эмоциональный фон ситуаций, свои чувства и других людей.

Но ты же понимаешь, что таких меньшинство.

Бесчувствие - это не причина, а следствие проблемы, которую загнали в самый дальний угол - лишь бы не решать.

И все вполне объяснимо: неудачные отношения, разочарования в людях, неврозы, стрессы на работе, подавленные эмоции, комплексы, избыток в жизни чужих мнений и желаний.

Умении «экологично» и правильно проживать эмоции - настоящая работа, ценный навык, который женщине просто необходим.

Внимательное отношение к своим чувствам позволяет понимать себя, адекватно анализировать и оценивать свои поступки и реакции на разные жизненные ситуации.

Когда отсутствие чувств - это нормально, а когда нужно бить тревогу? Давай выясним.

Неврозы и стрессы

Пока наше общество тихо посмеивалось над американцами, которые к психологу по поводу и без - мы успели нажить и закупорить в себе невообразимое количество проблем и нереализованных эмоций.

Психика каждого из нас нуждается в такой же элементарной гигиене как и наше тело.

Никакая работа над собой не будет успешной, никакие аффирмации не сделают тебя просвещенной, если твоя единственная и главная мысль - выспаться, например.

Современные женщины загнали себя в рамки силы и независимости, энергию для всего этого брать не научились - и отдыхать себе не позволяют.

Живут в состоянии крайнего истощения физического и морального, а потом удивляются почему не чувствуют ли влечения, ни любви. Ничего.

Работать над своим прошлым, над негативными установками, чтобы завтра быть лучше, чем сегодня. Надо - без сомнений. Но если ты ничего не чувствуешь - уходи в отпуск.

Я сам себе и моей команде уже который год повторяю: «У желания есть тысячи возможностей, у нежелания есть тысячи причин».

Подумай, почему тебе где-то глубоко внутри сейчас выгодно и удобно страдать и думать «Почему же я ничего не чувствую?», «Почему мне не везет с мужчинами?».

Если закопаться глубоко - ты найдешь ответ. Бери его с собой в отпуск на недельку. И не обязательно для этого лететь на Мальдивы. Достаточно провести время с собой и с пользой для себя.

Если ты понимаешь механизмы работы твоего бессознательного и знаешь свои слабые места.

Я не призываю тебя мгновенно увольняться с работы, но если ты совершаешь одни и те же действия и ждешь другой результат - это заранее проигрышная стратегия. Поэтому сначала - дай своей психике отдохнуть и восстановиться.

Правильное переживание

Умение открыто и понятно выражать или реализовать свои чувства -

В детстве нам всем хоть раз да говорили: «не смейся так громко», «не кричи», «веди себя прилично». Да, эти момент касались воспитания и поведения в обществе.

Но подобные формулировки, как те, что учат ребенка с самого раннего детства подавлять и скрывать свои эмоции, блокировать реакции.

Пока ты в отпуске

Способность и умение чувствовать - чисто женская прерогатива. И часто она напрямую связана с осознанием своей женственности и принятием своего женского начала.

Попробуй следующее упражнение. Оно поможет отследить твое отношение у мужчинам - если твоя бесчувственность связана с прошлым опытом неудачных отношений.

В течение следующей недели смотри в глаза тем . И запоминай, что ты при этом чувствуешь.

Можешь даже завести блокнот, в котором ты будешь описывать свои чувства. Невероятно, но ты будешь удивлена, когда осознаешь, что чувствуешь стыд, отсутствие достоинства, страх или другой негатив.

Хочешь задание посложнее? Посмотри в глаза, улыбнись и помаши ручкой. Вот тут ты можешь ощутить весь спектр эмоций. Особенно, когда мужчина улыбнется в ответ и пойдет в твою сторону, чтобы .

И еще один важный момент, о котором стоит сказать. Никогда не оценивай свои чувства и эмоции, потому что это голос твоей души.

Во-первых, человеку природой позволено не только перманентно улыбаться, но иногда всплакнуть или разозлиться. Если бы нам это было не нужно - эволюция в нас не закладывала бы еще и эти чувства.

Во-вторых, самый важный жизненный опыт - отучить себя от рефлексии, не идти на поводу у ситуаций и других людей, не попадаться на эмоциональные крючки и .

Кстати, страх или отвращение к проявлениям негативных эмоций - еще одна причина, по которой ты можешь быть абсолютно безэмоциональной. Слезы, пот, покраснения, тремор - не так эстетично как в кино показывают, но мы не в сказке живем.

А реальная жизнь - это про разный опыт, не только про сплошную радость. Иначе бы мы просто ничему не учились.

Если в детстве мама одевала тебя лишь в брюки и твердила, что ты должна достичь всего сама, раскрытие своего женского потенциала будет для тебя настоящим чудом. Это очень непростая, но приятная работа над собой.

Или другой пример - если после неудачных отношений ты решила, что все «мужики козлы», то проработав этот убеждение, ты дашь себе шанс на , настоящие чувства и эмоции, что для женщины значит счастье.

Мне никто не нравится

Фраза, которую все чаще слышу от современных женщин. Переводя ее на простой и честный язык: «Мне не нравятся те, кому нравлюсь я». И здесь есть три причины, почему ты ничего не чувствуешь к мужчинам вокруг.

Первая возможная - ты зациклилась на идеале, вымышленном образе, который тебе удобен.

Чтобы и обеспечивал семью, и проводил много времени с тобой, и , и чтобы вы путешествовали раз в месяц и чтобы цветы каждую неделю, а подарки каждый день.

Извини, а что среди всего этого праздника будешь делать ты, где твоя зона ответственности в этих отношениях?

Да, мужское внимание, цветы и подарки - это важно для женщины. Но нужно спуститься на землю и стать той, ради которой мужчине захочется это делать.

Рубашка прошлого сезона или небольшая стеснительность мужчины может с легкостью послужить причиной для твоего отказа. Нет. Нет. И еще раз нет. Ведь ты ищешь идеального.

Милая, открою тебе секрет - идеальных людей не бывает. У каждого есть свои нюансы. И если он надел рубашку из прошлого сезона и был немного смущен на первом свидании - это не аргумент не идти на второе.

Стремление к совершенству - должно четко вписываться в рамки адекватности, иначе чревато полным одиночеством.

А нужна женщина способная обеспечить поддержку, любовь и тот самый «тыл». Пока он «добывает мамонтов» для ее счастья и комфорта в том числе.

Вторая причина, по которой у тебя могут возникать проблемы с чувствами - это банальная боязнь отношений. Например, развод родителей и отсутствие примеров счастливых семей перед глазами и вуаля - страх отношений тут как тут.

Можно ли избавиться от страха близости? Конечно можно. Бороться с ним не нужно, необходимо просто понимать механизм страха.

Чем смелые люди отличаются от обычных людей? Страшно всем, но самодостаточные действуют, а другие так и живут в своих опасениях.

Быть смелой - это не значит останавливать коня на скаку и тушить избу, это значит быть честной с собой и действовать.

Третья причина, по которой тебе никто не нравится заключается в том, что ты общаешься только с одним типом мужчин. Подумай о бывших - ты найдешь в них очень много общих качеств в разных модификациях.

Сразу скажу, что если тебя окружают одни - вопрос точно в тебе.

Судить о себе как о женщине по одному типу мужчин, ставить клеймо «серая мышь», «синий чулок» и «одиночество»- совсем не правильно.

Поэтому нужно «проработать» себя, чтобы выйти за пределы привычного круга. Нельзя сидеть в болоте и ждать, что кто придет и спасет тебя, внезапно сделав счастливой и эмоциональной.

Нужно вытащить себя и идти к новым людям, чтобы получать новые эмоции.

Чувства - это мышцы

Если ты не тренируешь их - они становятся дряблыми и безжизненными. Если совсем не двигаешься - просто атрофируются.

Но действовать нужно по схеме: «испытала эмоцию - воплотила». Если ты встала на путь , проработав все вышеперечисленное ты научишься при помощи эмоций создавать мир вокруг себя.

А «теплый» эмоциональный фон и состояние женственности - главные ключи к старту счастливых отношений.

Верю в твое счастье,
Ярослав Самойлов