Как правильно худеть с энерджи диет. Как принимать Энерджи диет для похудения? Плюсы и минусы

сбалансированный прием пищи

1 из приемов пищи - ED

Спорт

1 порция ED в течение 2 часов после тренировки

ED как добавка к остальной пище

Коррекция веса Коррекция недостатка веса
(программа +)

ED как дополнение к обычной сбалансированной пище

Энерджи диет: программа похудения

Как пить Энерджи Диет для похудения? Это надежный способ как скинуть, так и набрать вес без риска для здоровья. Самое приятное - вы можете пробовать различные Energy Diet рецепты, и ваша кухня будет не только полезной, но и разнообразной.

Худеем с Энерджи Диет!

Похудеть с Энерджи Диет намного реальней и безопасней, чем ставить эксперименты над своим телом и здоровьем, ведь множество современных диет нацелено на быстрый результат, а само меню исключает все приятные и полезные продукты, которые необходимы для нашего организма.

Лишний вес накапливается годами, и фактически к 30 годам даже самый здоровый человек имеет с каждым годом +500 грамм лишнего веса. Итого мы имеет через 5-6 лет уже не нормальный вес, а 4кг лишнего жира, который мешает нам жить в нормальном тепле, и появляются первые симптомы недомогания. Однажды вы просто проснетесь и поймете, что больше не в состоянии вести прежний образ жизни. Неужели вес победил?

Программа Energy Diet

Программа Энерджи Диет имеет одно самое главное правило, без которого вам никогда не вернуть прежнюю форму. Нужно меньше есть! Да, об этом вам скажет любой врач-диетолог, но ведь это действительно верный шаг. Только не путайте с голодовкой. Голодать не нужно, но вот уменьшить количество еды в день необходимо. Как похудеть с Энерджи Диет? Основа программы - снижение калорий путем приготовления малокалорийных блюд, а также прием функционального питания Energy Diet. Во время снижения количества калорий в день, вы продолжаете сохранять прежний темп жизни, благодаря чему организм тратит запасы жира для получения энергии, и вы худеете.

Диета Energy Diet и её преимущества:

Функциональное питание дозирует углеводы, жиры, а также поддерживает поступление белка, витаминов и минералов в организм, так как они просто необходимы для нормального его функционирования;
Диета заставляет ваш организм использовать для получения энергии жировые запасы, сохраняя при этом мышечную массу. Предлагаемое вам питание защищает органы и ткани от дефицита питательных веществ;
Разработанный режим питания Energy Diet полностью исключает чувство усталости, голода и нервозности, однако это никак не отразится на потере веса.

Энерджи диет: Этапы

Диета с Энерджи Диет схема включает в себя несколько фаз, которые следует выполнять без каких-либо срывов. Чтобы добиться желаемого результата, следует пройти 3 основных этапа:

Старт;
Закрепление результата;
Контроль.

Энерджи Диет: программа Старт

Energy Diet Старт - это первый этап, который длится несколько дней, на протяжении которых вам необходимо употреблять продукты Энерджи Диет по разработанной схеме, контролируя все происходящие в организме перемены. Энерджи Диет Старт нацелен на изменение ритма питания, восполнение дефицитных пищевых компонентов, оптимизацию обмена веществ. Данный этап - это толчок для вас и вашего тела, чтобы начать новую жизнь, привести себя в форму и настроиться на похудение.

Особенности программы:

Рацион включает в себя от 1200 до 1500 калорий в день;
С учетом того, что среднестатистический человек тратит в день около 2000-2700 калорий в день, суточный отрицательный баланс будет составлять около 1300 калорий;
Необходимую разницу для восполнения энергии организм берет с жировых запасов, а это 200 грамм (1300 кал).

Если вы будите соблюдать суточную норму калорий, и пить в день не менее 2 литров воды, тогда похудеть с Энерджи Диет будет намного проще, чем на какой-либо сетевой популярной диете с ужасающими ограничениями, вредящими вашему здоровью.

Схема программы Старт:

В день следует сделать 4-5 полноценных приемов еды Energy Diet;
1-2 раза в день можно есть разрешенные овощи;
Продолжительность программы от 3 до 5 дней.

Каждый день вам нужно делать замеры веса и объема тела. Это займет совсем немного времени, но данная информация крайне важна для дальнейшего процесса. Получив первые результаты вашего успешного начала, у вас появится огромная мотивация не срываться и продолжать режим, не смотря ни на какие соблазны.

Energy Diet: этап Закрепление

После первого этапа Старт и первых маленьких побед в нашем похудении, плавно переходим на этап Закрепление. Организм уже настроился на то, чтобы похудеть, однако осталось самое главное - сделать так, чтобы вес не вернулся за считанные дни после окончания диеты. На данном этапе мы повышаем суточную норму калорий, однако вес будет продолжать падать. Программа предусматривает 1-2 приема Энерджи Диет в день и 1-2 приема обычной сбалансированной пищи. Продолжительность длиться до тех пор. Пока вы не достигните желаемого результата.

Схема этапа Закрепление:

УТРО: легкий завтрак из банки Energy Diet или же сбалансированной еды;
ДЕНЬ: 1 порция белковой еды + разрешенные овощи;
ВЕЧЕР: ужин обязательно должен быть Energy Diet.

Данный рацион рассчитан на 3-4 недели. Если поздно вечером вы чувствуете сильный голод, тогда можно съесть ½ порции Energy Diet, но обязательно не позднее 2-3 часов до сна. Перед сном набить желудок можно лишь несладким чаем с долькой лимона (по желанию).

Разрешенные овощи

Разрешенные напитки

Белковая пища

Суточная норма - 400 грамм (приблизительно 2 тарелки)

Баклажаны, брокколи, свекла, зелень, цветная капуста, белокочанная капуста, все виды лиственного салата, тыква, огурцы, стручки зеленой фасоли, помидоры, редис, зеленая редька, морская капуста, грибы, кабачки. Зеленый и репчатый лук, побеги сои, шпинат, болгарский перец, спаржа, лиственная свекла, репа.

Все напитки строго без сахара, однако разрешено применение низкокалорийного сахарозаменителя

Не газированная вода, зеленый/красный/черный чай, слабый кофе или кофе без кофеина, травяные чаи.

Разрешена лишь 1 порция в день (на выбор)

2 яйца вареных (желательно белок), 100 грамм постной телятины/печени/говядины, 150 грамм цыпленка/кролика/индейки, 100 грамм нежирного сыра, 150 грамм обезжиренного зернового творога, 150 грамм вареной рыбы, 150 грамм морепродуктов.

ВНИМАНИЕ! Если вы хотите сбросить от 15 до 30 килограмм лишнего веса на этапе Закрепление, но результата все ещё нет, то после закрепления можно ещё раз повторить этап Старт.

Программа похудения Energy Diet: этап Контроль

На данном этапе вы употребляете Energy Diet лишь 1 раз в день. В меню сохраняются разрешенные овощи, напитки и белковая пища, однако к нему ещё добавляются фрукты и углеводы. Продолжительность данной фазы регулируется вами самостоятельно из расчета 1 месяц - 1кг.

Помимо Энерджи диет спорт также необходим, поэтому не забывайте делать хотя бы утреннюю зарядку, а лучше ещё каждый день гуляйте минимум 40 минут на свежем воздухе. Не садитесь в лифт, а поднимитесь пешком. Отдыхайте почаще на природе, если у вас сидячая работа, каждый чай вставайте и делайте растяжку и 10 приседаний. Благодаря спорту и правильному питанию вы придете в форму за несколько месяцев, а после держать себя в руках будет намного проще.

Energy Diet: применение

Энерджи Диет как принимать для похудения? На всех упаковках указана инструкция по применению и приготовлению, так как выбор Energy Diet один из самых разнообразных: это может быть коктейль. Кофе, суп, салат и даже омлет. Однако все это определенно нужно разводить чем-то жидким, и мы рекомендуем использовать молоко 1,5% жирности. Суп же можно готовить на овощном отваре, однако не добавляйте в него бульон, так как там будет слишком много калорий. Как правило, следует придерживаться следующей пропорции разведения продукта - 200 мл (можно измерить мерной ложкой). Энерджи диет приготовление занимает очень мало времени, поэтому вы спокойно можете готовить продукт прямо перед употреблением, или же с вечера на утро;
Как готовить энерджи диет с молоком? Самое главное - не более 200 мл молока 1,5% жирности, а температура молока может быть той, которая вам удобна, поэтому греть его или нет - ваш выбор;
Как пить Энерджи Диет чтобы похудеть? Сколько должна длиться диета? Диета разбита на 3 этапа: старт, закрепление и контроль. Старт длится от 3 до 5 дней, закрепление в зависимости от количества кг, которые вы хотите сбросить. Это может быть 3 недели, а может 2 месяца. Контроль желательно держать все время, однако если вы сорвались, то всегда можно начать все сначала;
Как разводить энерджи диет с разными вкусами? Мы рекомендуем использовать шейкеры, однако смеси лучше развести молоком до того. Как вы начнете их перемешивать друг с другом. Особых ограничений в выборе вкуса нет, поэтому вы можете экспериментировать себе в удовольствие и искать новые ощущения;
Как готовить Энерджи Диет если нет молока или во время поста? Вкусовые свойства продукта разрабатывались с расчетом того. Что его будут разводить именно молоком. Разводить Energy Diet водой можно лишь в порядке исключения, однако это снижает его питательную ценность, и вкус будет совершенно иным. Если нет молока или вы его не любите, можно заменить молоко кефиром, однако его жирность не должна првышать 1,5% жирности;
Энерджи Диет как принимать, если вы кормящая мама? Помните, что кормящим мамам противопоказана любая диета, кроме прописанной врачом, так как до 1 года женщина кормит ребенка грудью, и все, что она ест - ест и её малыш. А малышу нужна не диета по снижению веса, а полноценное питание со всеми необходимыми полезными компонентами;
Как правильно пить Энерджи диет, если не можешь отказаться от привычной еды? Все зависит от того, что вы подразумеваете под понятием «обычная еда». Если эта еда насыщена углеводами и жирами, то никакого результата в похудении не будет. Но если вы хотите заменить обычную еду на одном из этапов похудения продуктом Energy Diet, то лучше заменяйте ужин, и тогда результат будет намного лучше;
Какой результат программа питания энерджи диет может принести? Можно ли поправиться после того, как перестать употреблять продукты Energy Diet? Результат у каждого человека индивидуален, однако на первом этапе вы можете скинуть около 5кг, на второй этапе в зависимости от лишнего веса (от5 до 20кг), а на третьем вы стараетесь удержать вес. Поправиться после того. Как вы перестали есть Energy Diet возможно лишь в том случае, если вы снова стали есть жирную и сладкую еду. Если не нарушать режим, а в особенности суточную норму калорий, то вес не будет расти;
Как правильно принимать энерджи диет, чтобы не хотеть есть? После того, как вы выпили коктейль Энерджи диет, стоит выпить большой стакан воды, чтобы клетчатка в желудке разбухла и вы не чувствовали голода.

Energy Diet: набор веса

Не всегда диета направлена на то, чтобы скинуть вес. Иногда приходиться наоборот - набрать его, и для многих людей эта задача является куда сложнее, чем похудение. Как пить Энерджи Диет при наборе веса? Все зависит от того. Какова причина того, что вы не можете набрать вес. Исходя из этого, рекомендуется Энерджи Диет для набора веса принимать по одной порции сразу после приема пищи 2-3 раза в день. Однако возникает ещё один вопрос: как пить коктейль Энерджи Диет, если он способствует уменьшению, а не увеличению веса? Это большое заблуждение, что коктейли Energy Diet пригодны лишь для похудения. Общая калорийность 1 порции составляет 200 кал, и это притом, что разбавляют его молоком 1,5% жирности. Чтобы набрать вес, следует разводить ED молоком не менее 3,5% жирности, и тогда вес пойдет вверх.

Энерджи Диет: инструкция по набору веса. Программа «Плюс»

Обязательное требование при данной программе - пить не менее 2 литров воды в день.

Схема диеты «Плюс»:

Energy Diet как пить для набора веса? Желательно каждый день есть 2-3 порции ED, причем любого вкуса. Принимать непосредственно после приема пищи;
Как употреблять Энерджи Диет для диеты «Плюс»? обязательно следует разводить молоком не менее 3,5% жирности. В готовую порцию можно и даже нужно добавлять добавочные калории, а именно банан или любые другие калорийные фрукты;
Если вы будите готовить Energy Diet по указанным рекомендациям, то одна порция будет равна 450 кал. Действуя по данной программе, в день вы будите дополнительно съедать от 900 до 1500 калорий, и это без учета простой пищи;
Если вам надоело однообразное меню, попробуйте рецепты Энерджи Диет, и тогда процесс пойдет намного легче.

Если вы твердо решили избавиться от нескольких лишних килограммов или кардинально изменить свою фигуру в лучшую сторону, то программа похудения “ED + Energy Slim” – это лучший выбор!

“ED + Энерджи Слим” – это комплексный подход от компании NL International . Он позволяет легко войти в режим похудения, быстро сбросить первые килограммы и закрепить результат навсегда . Да! После завершения программы лишние килограммы и объемы не возвращаются!
Программа питания рассчитана на 25 дней, за которые вы сможете:

– избавиться от лишних кг
– лишиться лишних объемов
– “подсушиться”
– сформировать правильные пищевые привычки

Помогать нам в этом нелегком деле будет продукция НЛ Интернешнл:

Но и от “обычной” и привычной еды отказываться не надо и даже нельзя! Главное – следовать простым рекомендациям по выбору продуктов для перекусов:

– Овощные салаты. Рекомендуем: Баклажаны, брокколи, цветная капуста, спаржа, кабачки, тыква, репа, редька, (петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, огурцы, помидоры, шпинат, зеленый сельдерей, побеги сои, стручки фасоли, лук, болгарский перец, морская капуста, редис. 1 порция = 150 г.
– Нежирные сорта птицы, мяса и рыбы, приготовленные без добавления жиров.
– Крупы с низким гликемическим индексом

Немаловажными являются логичные правила для любого человека, желающего похудеть:

– 10 000 шагов в течение дня или. 20 минут прогулка быстрым шагом и/или другая активная физическая нагрузка
– Пейте чистую воду – 2 литра в день, равными частями на протяжении всего дня
– Спите как минимум 6 часов в ночное время
– Кушайте каждые 3,5–4 часа ешьте небольшими порциями, последний прием пищи – не позже, чем за 2 часа до сна
– Ешьте вовремя, не пропускайте приемы пищи
– Не терпите чувство голода – носите еду с собой (коктейли Энерджи Диет и Энерджи Диет Смарт – отличный помощник)
– Внимательно следите за размером порций: каждый прием пищи должен быть не больше 300 мл по объему. Так мы приучаем желудок к “тонусу” и снижаем чувство голода.
– Откажитесь от сладких и газированных напитков (их можно заменить на вкуснейшие ягодные морсы Enerwood Vita и чаи), всяческих соусов.

Программа питания от NL International включает 5 блоков общей протяженностью 25 дней:

программа похудения и программа питания для мужчин и женщин

Вашими помощниками, помимо коктейлей Energy Diet, будут:
– DrainEffect : активно выводит жидкость (без вымывания микро-элементов, как при приеме мочегонных), снимает отечность, борется с целлюлитом, способствует ускорению обменных процессов.
– FoodControl : существенно снижает чувство голода
– Metabolic : ускоряет обмен веществ, атакует жировые отложения
– BodyShape : Способствует уменьшению жировых отложений в проблемных местах, повышает упругость и эластичность кожи и мышц, предотвращает переедание
– протеин Energy Pro – источник высококачественного белка и аминокислот с шикарным вкусом.

Особое внимание и любовь заслужил DrainEffect (Драйн-эффект)

Дренирующий напиток Драйнэффект представлен 2 видами, не отличающимися по своему назначению и эффекту – выводить лишнюю межклеточную жидкость. А именно Draineffect действует следующим образом::

Выводит лишнюю жидкость.
Устраняет отеки.
Уменьшает объемы.

DrainEffect Green (состав и полезные свойства):

Алоэ устраняет застой жидкости в тканях.
Опунция способствует выведению излишков жидкости и снятию отеков, имеет мочегонное действие и способствует очищению почек.
Лемонграсс и белый чай активизируют процессы микроциркуляции, стимулируя движение жидкостных сред организма.
Алоэ и ревень нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют очищению кишечника.
Мята

Отзывы о ДрайнЭффект Грин:

Очень довольна продуктом на все 💯 !!! Ну во первых я похудела на 6,5 кг с помощью DrainEffect и EnergyDiet за 1,5 месяца, и это без строгих диет и срывов!!! Во вторых отёчности нет, находясь на работе приходится носить капроновые носочки, после которых остаётся след от резинки к концу рабочего дня! Благодаря драйну теперь мои ножки не отекают!!! Ну и конечно он приятный на вкус, и да после вечернего застолья, на утро незаменимая вещь!!! Советую всееем…

Пью Драйнэффект и всем рекомендую! Во-первых – выводит всю лишнюю (в том числе и межклеточную) жидкость из организма, во-вторых – бодрит, после его употребления я стала легче просыпаться по утрам и активнее проводить свой день. Самое главное – выпить его в первой половине дня, чтоб потом не было проблем со сном. В-третьих – оказывает легкий слабительный эффект, запуская процесс похудения и выводя шлаки из организма. Ну и в-четвертых он просто очень вкусный – как мятный леденец.

DrainEffect Red (состав и полезные свойства):

Бузина (экстракт и сок) активизирует процессы микроциркуляции, стимулируя движение жидкостных сред организма.
Артишок стимулирует циркуляцию желчи и способствует очищению печени.
Гибискус обладает мочегонными свойствами и очищает почки.
Тамаринд нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствует очищению кишечника.
Мальтодекстрин, фруктоза и палатиноза обеспечивают энергией для поддержания активного ритма жизни быстро (фруктоза) и надолго (палатиноза и мальтодекстрин).

Отзывы о ДрайнЭффект Рэд:

Я очень довольна Draineffect (мне больше по душе оказался Red, хотя сестра фанатка мятного – зеленого), отеки ушли, на каблуке можно спокойно пролететь целый день) Выходит много лишней жидкости, уходит вес, пью совместно с Energy diet

Скажу прямо. Я пью оба Драйна. Утром за пол часа до завтрака зелененький, а также красненький за пол часа до обеда. Полностью оправдывает мои ожидания! Никаких отеков утром и никакой тяжести в ногах под конец вечера. Очень важный момент – у меня создалось впечатление, что он также имеет накопительный эффект. Смысл в том, что одно время его не было в магазине и у меня получился вынужденный перерыв. Так вот, отеки не вернулись! Из чего я лично сделала вывод, что он не вызывает никакого привыкания!!!

Данная программа питания для женщин и мужчин предусматривает регулярное питание – никаких изнурительных голодовок и “срывов”. Благодаря огромному разнообразию вкусов коктейлей Энерджи Диет (более 20 вкусов ) и протеиновых мюсли Energy Diet Smart, вы не устанете от однообразного рациона! По-настоящему вкусное и полезное похудение!
Сформированные правильные пищевые привычки закрепят результат на долгие годы.

Подробный разбор всех компонентов Программы Energy Slim и правильных способ использования смотрите здесь:

Приобрести программу похудения “Energy Diet + Energy Slim” можно на официальном сайт NL Internationa. Чтобы сделать это выгодно, рекомендуем сначала ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬ КАРТУ КЛИЕНТА – ее номер вам потребуется при покупке в магазинах NLStore (адреса ближайшего к вам магазина можно посмотреть ) и для заказов через сайт с доставкой. Также вы получите бонус 3% уже с первой покупки, что тоже приятно 🙂 Карта накопительная: от 3% до 10%.
Приложение SlimApp

Приложение для мобильных телефонов Slimapp предлагает огромный набор функций:

Программа от профессионального диетолога, составленная специально для тебя.
КБЖУ и длительность программы, рассчитанные с учётом твоих индивидуальных особенностей.
Подробное меню на каждый день с диетическими блюдами и продуктами NL. Не надо думать, что есть на завтрак, обед и ужин!
Полезные рецепты на каждый день.
Список покупок на основе меню и рецептов.
Советы. Интересные и полезные факты о похудении каждый день.
Трекер воды. Следи за водным балансом.
Дневник активности. Планируй и анализируй свою физическую активность.
Ежедневные напоминания о питании, количестве выпитой воды, тренировках и покупках.
Контроль калорий и БЖУ, чтобы соблюдать рассчитанную норму.
Сформированный кейс с продуктами NL для быстрых и удобных покупок.
Графики твоих достижений.
Индивидуальный чат с диетологом.
Гарантированный результат в уменьшении объемов, отеков и снижении веса.

Система питания Energy Diet была разработана диетологами, которые уверяют, что традиционные диеты для похудения не дают организму необходимых веществ. Более того, они истощают. В результате кожа становится дряблой, лицо осунувшимся и с нездоровым оттенком. Как альтернативу и спасение от лишних килограммов они предлагают свое чудо-средство.

Можно ли быстро и эффективно похудеть с Энерджи диет, как правильно питаться по этой системе и какие могут быть последствия и побочные эффекты такого питания? Ответы на все эти вопросы найдете в нашей статье.

Суть программы заключается в том, чтоб есть привычную еду, за исключением некоторых вредных продуктов, и наслаждаться разными вкусами смесей и коктейлей для похудения Энерджи диет. Причем они утоляют чувство голода, и со временем организм перестает чувствовать потребность в обычных продуктах и приемах пищи, к которым мы так привыкли.

Питание представляет собой серию смесей с разными вкусами. Здесь представлены:

сладкие коктейли с семью разными вкусами;
супы пяти видов;
хлеб с пастой;
омлет;
овсяная каша;
десерт крем-брюле;
комплекс ферментов для улучшения пищеварения.

Благодаря этому вы меньше едите, но организм получает все необходимые для здоровой жизни вещества. Работоспособность и активность при этом сохраняются.

Схема похудения с помощью диеты с продуктами Энерджи диет состоит из трех этапов .

Стартовая программа Энерджи диет длится от 3 до 5 дней в зависимости от лишнего веса. При показателе менее 10 кг этап длится 3 дня, более 10 кг - 5 дней. Предусматривает употребление 1200-1500 ккал в день . Правильное питание требует 4-5 полноценных приемов коктейльных напитков Энерджи диет в день. Разрешается перекусывать овощами не больше двух раз в день.

Наступает, когда организм уже настроился на снижение веса. Здесь главное - не сорваться , а закрепить результат. Этап длится до 4 недель и предполагает два приема Energy Diet в день чередовать с одним-двумя приемами обычной пищи.

Продолжительность этого периода зависит от количества скинутых вами килограмм за месяц. К примеру, если вам удалось за месяц похудеть на 8 кг, ваш этап «Контроль» продолжится в течение восьми месяцев. В ходе этого периода коктейли употребляются только на ужин. При соблюдении программы Энерджи диет во всем остальном рекомендуется контролировать свое питание и есть только разрешенные продукты.

Разработчики программы Energy Diet основывались на том, что наши пристрастия в еде диктуются не так чувством голода, как психологической зависимостью. Этапы построены таким образом, чтоб научить сформировать новую привычку, закрепить ее и держать на контроле.

Как правильно приготовить и употреблять коктейли Энерджи диет, смотрите в этом видео:

Режим питания с этими коктейлями не оставляет чувству голода ни единого шанса. По сути, это разновидность белковой диеты, в которой дозируются углеводы и жиры. Организм использует свои жировые запасы, но при этом мышечная масса сохраняется. Ткани и органы не испытывают дефицита в питательных веществах.

Что касается удобства, то готовить вам придется по минимуму . Очень удобно брать коктейль с собой на работу. Не придется волноваться, что режим питания будет нарушен.

Питание позволяет заниматься спортом и вести активный образ жизни. Нервозность и состояние стресса, которые часто наблюдаются во время изнурительных голоданий, здесь исключены.

Коктейли допустимо применять детям . Малышам подходит смесь «Грибы», детям младше 16 лет лучше воздержаться от продуктов с кофеином. Питание в возрасте от 3 до 5 лет требует обязательной консультации у врача.

Нельзя назвать Energy Diet дешевой. Коктейли стоят от 2 тысяч рублей за вес в 450 грамм. Учитывая, что иногда их приходится принимать от нескольких месяцев до года, а то и дольше, стоит подсчитать, можете ли вы себе это позволить.

Такая программа питания подходит только здоровым людям . В его составе встречаются концентраты, которые могут навредить. Готовое питание не подходит:

Ускорят потерю лишних килограмм некоторые тонкости:

Обязательное условие - выпивать 2 литра жидкости в сутки.
Нельзя пропускать завтрак.
Допустимый перерыв между приемами пищи не должен быть длиннее 3,5 часов.
Готовят продукты непосредственно перед употреблением. Хранят открытыми не дольше двух месяцев.
Физические нагрузки не менее 3 раз в неделю ускорят сжигание жиров.
После употребления коктейля через 20 минут выпивают стакан воды комнатной температуры. Это усиливает эффект насыщения.

Если чувство голода не покидает перед сном, можно принимать половинку порции Energy Diet, но не позднее чем за 2-3 часа до сна. Разрешается пить воду, несладкий

Допустимо с лимоном.

Французская линейка питания в отличие от большинства методик предназначена для систематического использования на протяжении всей жизни . Вот некоторые отзывы врачей о методике.

Анна: Питание от этой торговой марки одобрено для спортсменов, а линия коктейлей позиционируется как полезное похудение, которое нормализует обмен веществ и улучшает здоровье.

Елена: Качество Energy Diet подтверждено результатами многих исследовательских центров.

В 2011 году питание было проанализировано независимой экспертной комиссией.

Врачи подтвердили правильное сочетание углеводов, жиров и белков в составе смесей.

Мария: Практика подтверждает, при регулярном потреблении продукции нормализуется обмен веществ. Но принимать его можно только под систематическим наблюдением у доктора.

Иван: Важно понимать, что Energy Diet - это не замена еды, а дополнительные полезные нутриенты к основному меню.

Вся правда о системе для похудения Энерджи диет - отзыв известного врача Сергея Агапкина об этой методике, как она работает, узнайте из видео:

Программа СТАРТ Энерджи Диет – это первая программа похудения, когда вы пьете коктейли по определенной схеме, контролируя перемены, которые происходят с вашим весом. С помощью программы СТАРТ вы начнете изменять свой ритм питания, а ваш организм получит недостающие пищевые компоненты, которые вы недополучали из обычной пищи.

Программа СТАРТ – это первый толчок к устранению лишних килограммов.

В среднем, человек тратит около 2500 калорий в день. Учитывая это, программа СТАРТ предполагает рацион в 1200 калорий, оставляя отрицательный баланс в 1300 калорий. Эту разницу организм берет из своей жировой ткани.

Сколько кг можно сбросить программе СТАРТ?

Как показывает практика и многочисленные , у всех по разному, примерно от 2,5 до 7 кг за 5 дней. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, исходного веса и того, насколько точно вы следовали программе.

4-5 приемов продукции в день, по полной порции,
1-2 раза за день можно и нужно кушать разрешенные овощи,
Минимум 2 литра чистой воды за сутки,
Программа длится 3 или 5 дней.

Каждый день необходимо замерять свой вес и объемы тела. Это очень важно, потому что только так вы скорее увидите свои первые результаты. Бывают случаи, когда вес двигается не так быстро, а объемы «тают на глазах». Чтобы было удобней отслеживать свои результаты, можно начертить в тетради или сделать на компьютере таблицу, в которой будет 4 колонки с названиями: «Число», «Вес», «Обхват талии», «Обхват бедер».

Сколько стоит пройти программу СТАРТ?

Самый бюджетный вариант – это 3 дня по 5 приемов коктейлей. Получается 15 приемов, то есть 1 банка = 2150 рублей.

Если ваш лишний вес больше 10 кг, то программа должна длиться 5 дней, то есть 25 приемов, то есть нужно 2 банки.

Образец меню на день для программы Энерджи Диет СТАРТ:

Завтрак: 1 порция Энерджи Диет (напр., «Кофе», «Капучино», «Клубника»)
Второй завтрак: полпорции или одна порция Энерджи Диет (напр., «Курица» или «Грибы»)
Обед: 1 порция Энерджи Диет (напр., «Овощи», «Омлет», «Томат») плюс 200 г разрешенных овощей (1 тарелка)
Полдник: полпорции или целая порция Энерджи Диет (напр., «Ваниль» или «Шоколад»)
Ужин: 1 порция Энерджи Диет (напр., «Грибы», «Томат» или «Курица») плюс 200 г разрешенных овощей.

Разрешенные овощи (не больше 400 г в день):

Цветная капуста, брокколи, белокачанная капуста, баклажаны, кабачки, спаржа, салат, лиственная свекла, грибы, зелень, тыква, огурцы, лук, репа, шпинат, перец, помидоры, редис, морская капуста.

Разрешенные напитки:

Простая вода без газа, чай без сахара, слабый кофе без сахара или с низкокалорийным заменителем.

Такая диета может показаться сначала очень строгой, но это не так. Коктейли очень сытные и вкусные. Приобретайте сразу несколько вкусов, чтобы не было однообразия вкуса.

Стакан воды, выпитый через 15-20 минут после приема пищи, усилит эффект насыщения.
Овощи можно кушать только сырыми, вареными или тушеными. Можно готовить из них салаты, гарниры, супы. Например, можно добавлять шампиньоны в суп Энерджи Диет «Грибы».
Если вы делаете салаты, то заправляйте их капелькой нерафинированного растительного масла или не используйте заправку вообще. Можно добавлять специи, яблочный уксус, лимонный сок.
Cупы Energy Diet хорошо сочетаются с добавленной в них мелконарезанной зеленью укропа, петрушки и др.

Овощи, особенно свежие, а также зелень, во время программы СТАРТ просто незаменимы. Они не содержат жиров, низкокалорийны, но при этом в них много витаминов и клетчатки.

Когда пройдут первые 3-5 дней, и первая ваша победа будет одержана, главное – не возвращаться к неправильному питанию, из-за которого у вас появился лишний вес. Помните, что здесь главная цель – это изменить пищевые привычки и научиться питаться по-другому, правильно. Поэтому, следующий шаг – это , полученного на старте.

Дорогие клиенты! Если Вы хотите похудеть - Вам нужно придерживаться программы питания. Если Вы будете есть всё подряд и запивать коктейлем - результата не будет. Энерджи Диет - не жиросжигатель, а программа правильного сбалансированного питания! Для успешного похудения Вам необходимо первые несколько дней питаться исключительно продуктами ED по плану питания. Вы увидите первые результаты уже в первые дни. Ваш организм напитается витаминами и минералами, улучшится обмен веществ, начнётся процесс снижения веса и объёмов тела. Обычно, помимо всего этого, клиенты становятся более энергичными и появляется чувство лёгкости.

Питаясь по стартовой программе, Ваш организм будет получать около 1200-1500 ккал в день. Обычно, человек расходует приблизительно 2500-2700 ккал. Таким образом, Вы будете расходовать калорий больше, чем получать из еды. Недостаток калорий для обеспечения организма энергией, организм будет брать их жировых запасов. Для того чтобы сжечь 200 г жира, организму нужно потратить 1300 ккал.

Схема питания на первые несколько дней:

4-5 раз в день питаемся супами и коктейлями Energy Diet
1-2 раза в день можно есть разрешенные овощи
продолжительность стартовой программы - от трёх до пяти дней

Для правильного функционирования организмаи эффективного снижения веса, очень важно соблюдать питьевой режим. Важно пить как минимум два литра жидкости. Кофе, черный чай, суп, сок - не считаются разрешенными жидкостями. Чем больше вес - тем больше нужно пить жидкости. Разрешенными жидкостями являются:

Вода (негазированная)
Травяные чаи
Зелёный чай

Важно! Для того, чтобы эффективно худеть, необходимо регулярно взвешиваться и замерять объёмы. Это нужно делать как минимум раз в неделю. Вы должны понимать, что мышечная ткань весит намного больше жировой. Вы можете хорошо уходить в объёмах, но какое-то время не худеть в весе. Это абсолютно нормально. Вес уходит ступенчато. Похудели на пару килограмм - вес остановился, но пошли объёмы. Потом пару недель может быть задержка, далее - процесс возобновляется. Для того чтобы получить результат, необходимо запастись терпением, быть на связи с консультантом, правильно пользоваться программой питания Energy Diet и отслеживать свои результаты. Попросите Вашего консультанта добавить Вас в группу в WhatsApp, VK. Худеть в группе с единомышленниками всегда проще, чем одному.

Совет! Выпейте через 10-20минут после коктейля стакан воды. Вы будете дольше чувствовать сытость.

Завтрак

Коктейль Energy Diet
Второй завтрак
Суп Energy Diet на выбор

Обед

Energy Diet коктейль или омлет, или суп
Полдник
Пол порции Energy Diet

Ужин

Коктейль или суп Energy Diet + овощи (неболее тарелки)
Допустимо употреблять около 400 гр овощей в день

Очень важный момент! Мы прошли стартовую программу и получили первые результаты. Самое главное - набраться терпения и не сорваться, всё-таки у нас цель - похудеть. Переходим к следующей программе.

Закрепляем полученный результат и продолжаем худеть

Прошло 3-5 дней и мы успешно избавились от первых лишних килограммов, стали лучше себя чувствовать и убедились в эффективности нашей продукции. Теперь наша задача продолжить процесс снижения веса и объёмов. Теперь мы можем немного повысить дневную калорийность рациона.

Правильно питаться 4-5 развдень каждые 3-3,5 часа маленькими порциями. 2 приёма пищи мы будем заменять продуктами Energy Diet и 2-3 приёма пищи - обычная еда.

План:

Завтрак

Коктейль Energy Diet
Второй завтрак (по желанию)

Обед

Полдник (по желанию)
Пол порции или целая порция супа или коктейля Energy Diet

Ужин

Суп Energy Diet на выбор
Очень важно в течение дня выпивать от 2 литров воды!

Будьте внимательны!

Если Вы хотите похудеть на большое количество килограммов, Вы снова можете вернуться к стартовой программе питания.

Программа контроля веса Энерджи Диет

Очень важно не просто похудеть, но и научиться контролировать свой вес и не набирать его в будущем. Отсутствие лишних килограммов - это лёгкость движения, уверенность в себе и хорошее здоровье.

Завтрак

200 гр. углеводов + порция белковой пищи
Можно: вода, чай или черный кофе без сахара
Второй завтрак (пожеланию)
Фрукты или порция Energy Diet

Обед

Первое: Лёгкий некалорийный суп
Второе: Мясо с овощами. Лучше чтобы это было светлое отварное мясо, в идеале - курица или индейка. Кусок мяса может быть размером с ладонь, толщиной 1 сантиметр.
Полдник (по желанию)
Фрукты

Ужин

Суп Energy Diet на выбор + тарелка овощей

Продолжительность программы закрепления рассчитывается следующим образом. Если Вы похудели на программах “старт” и “закрепление” на 10 килограммов - рекомендуется питаться по программе “контроль” 10 месяцев.