Жизнь стала серой? Даёшь полезные привычки! Признаки нехватки у вас сексуальной энергии… Комплект «5 мощных техник» на все случаи жизни

Посоветуйте что-нибудь. Ужасно скучно!!! Все, что меня окружает надоело мне до чертиков. Очень серо и очень скучно - не радует ничего, даже то, что раньше приносило счастье. Как взглянуть на жизнь по-новому? Может это какой-то кризис и со временем пройдет? Помогите, знаю не один такой! Как стать счастливым???

Этим взрослые и отличаются от детей – они смотрят на мир слишком серьезно, отчего у них постепенно, а то и сразу пропадает всякое желание радоваться жизни, каждому моменту. Наше состояние целиком и полностью зависит от того, как мы воспринимаем этот мир. Если для Вас наш мир большой и страшный – Вы никогда не научитесь ценить то, что у Вас есть и быть счастливым. Поэтому первое правило для того, чтобы жизнь стала лучше – перестать думать о нашем мире негативно. Да, в нем несомненно очень много как плохих людей так и событий, но поверьте в нем не многим меньше и хорошего, нужно лишь научиться видеть это хорошее.

Запомните:
С сегодняшнего дня Вы более не будете думать о мире негативно. Возьмите и опишите на бумажке Ваш идеальный мир, запомните то, что Вы написали и начните верить в то, что этот мир является таким же, как на Вашем листочке. Возможно, сначала Вы не заметите эффекта, но если будете сильно в это верить Ваше отношения к миру изменится, а это первый шаг на пути к счастью. Есть поговорка к данному правилу:
“Мир вокруг нас - это отражение нас самих” – поверьте, так оно и есть. Будете видеть только плохое, оно будет преследовать Вас повсюду и давить на Вас. Поэтому научитесь видеть все хорошее, что есть в мире.

Естественно мало думать позитивно – это лишь первый шаг. Далее Вы должны принять себя в этом мире. Второе:
Вы никогда не будете счастливы и не научитесь любить этот мир если Вы не любите и не принимаете себя таким человеком, какой Вы есть. Помните, Вы мало что можете изменить, поэтому не нужно париться насчет внешности – Вы не для этого живете. Полюбите себя таким. Для этого каждое утро сморите в зеркало и улыбайтесь сами себе, улыбайтесь искренне, желайте себе доброго утра и спокойной ночи.

На третьем шаге Вам необходимо научиться быть благодарным за то, что Вы уже имеете. Вы можете быть по-вашему мнению несчастливым человеком, но в мире много людей которым повезло еще меньше Вашего. Поэтому третье правило:
Благодарите Вселенную или Бога (зависит от Вашей веры) за то, что у Вас уже есть – здоровые родители, девушка, крыша над головой, красивое тело и т.п. Причем благодарите каждый день и лучше перед сном. Поверьте, это работает – говорите спасибо даже тем людям, которые Вам просто помогли в этот день. Главным образом это необходимо для того, чтобы научиться ценить всех и вся.

Потихоньку мы подбираемся к четвертому этапу по тему того, как сделать жизнь ярче, стать счастливым. Итак, можно сказать с собой мы разобрались, что же дальше. А дальше все просто – избавьтесь от негативных мыслей по-поводу прошлого, живите настоящим. Эти слова сейчас Вам ничего не скажут абсолютно, но смысл в том, что Вы должны это сделать. Пока Вы переживаете прошлое и думаете о будущем ничего у Вас не получится. Вы должны научиться жить легко и счастливо даже там, где сейчас находитесь. Если у Вас это получится – в любом другом месте Вы будете чувствовать себя еще лучше и никакой скучной жизни более не будет.
Оставлю здесь цитату на размышление:
Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым. Если вы встревожены, значит вы живете будущим. Если вы в состоянии мира, значит вы живете настоящим.

Отступление: Вас наверно часто посещают мысли о том, что Вы были б счастливы где-то, но только не там, где Вы сейчас. Все это чушь. Да, Вы можете куда-либо уехать и там первое время быть счастливым, но потом эффект новизны спадет и Вы опять будете в депрессии, а все потому, что не счастливы сейчас. Подумайте над этим.

На этом мы не прощаемся, но уже очень многое сделали для привлечения счастье в Вашу жизнь. Что же еще необходимо, чтобы жизнь не была такой скучной и была веселой, приносила радость.
Готовы поспорить Вы очень много в жизни разочаровывались из-за того, что чего-то не получали. Поэтому отсюда еще одно правило этой жизни без которого Вы постоянно будете о чем-то размышлять:
1.В мире нет ничего, что вы могли бы назвать своим.
2.Не ждите ни от кого что-либо и тогда Вы не будете разочарованы.
Поймите, что только Вы хозяин своей жизни. Никто Вам ничего в ней не должен. Да, есть государство и окружающие люди, но по сути Вы в этой жизни один. Научитесь быть счастливым в одиночестве, чтобы затем разделить счастье с любимой/любимым.
Это очень просто на самом деле, необходимо только один раз правильно осознать это правило. Посидите подумайте над Вашей жизнью, в действительности ли в ней есть события из-за которых стоит впадать в депрессию.

Мы уже близки к завершению нашего большого ответа. А на очереди у нас еще одно правило, как стать счастливым человеком. Естественно речь пойдет о любви. Если во втором правиле мы учились любить себя, то здесь Вы должны научитсья не просто любить себя, но и отдавать это любовь окружающим. Для этого существует следующее упражнение, так его назовем:
Вы должны представить, что Вы не просто еще один обычный человек, а что-то необычное, чудесное. Представьте, что внутри Вас есть очень и очень много любви, тепла и доброты. Затем представьте вокруг себя ауру этой любовной энергии и представьте, что каждый, кто попадает под эту ауру чувствует себя спокойнее, счастливее. На первое время Вы не заметите каких-либо изменений, но когда Ваша энергия окрепнет и станет мощнее Вы заметите, что люди все чаще и чаще тянутся к Вам, а Вы будете чувствовать их тепло и любовь. Ведь чем больше отдаешь – тем больше получаешь, запомните это правило.
Главное, чтобы все было искренне, без сомнений. Если Вы сомневаетесь в том, что делаете – лучше не стоит т..к только хуже сделаете. Научитесь отдавать тепло.
Если Вы в это не верите то подумайте вот о чем:
Много ли в Вашей жизни было людей, рядом с которыми Вы чувствовали себя в безопасности, счастливыми. Если такие люди были то теперь Вы знаете почему Вам с ними было хорошо – они источники энергии и делятся ею с другими. Попробуйте и Вы.

Ну и наконец будьте ребенком, ну правда. Смотрите на все так, как-будто Вы видите это в первый раз, верьте в чудеса с самого утра и тогда Вы больше никогда не будете грустить и даже не подумаете о том, что Ваша жизнь стала серой и скучно. У нас все. Удачи Вам по жизни.

корми птиц краской со слабительным - и жизнь вокруг тебя станет яркой и красочной!

Представьте? Представьте что жизнь полна чудес? Представьте, что все хорошо, думайте позитивно - херня! У меня эта проблема была много лет! Ни черта хорошего не представляется, когда тебе реально плохо!

Если тебе СКУЧНО - значит, ты живешь чужую жизнь! То есть, ты живешь не так как самому хочется, а так, как этого хотят другие, тебя подстроили под себя друге люди!

1. Сними с себя лишнюю ответственность и ДОЛГ другим людям, семье, учителям, начальникам и так далее, которые на тебя навесили!
Ты не должен быть правильным, не должен всем помогать, не обязан быть культурным, и так далее все обязанности и воспитание глушат в тебе, задавливают счастье от пребывания на этой планете, и у них одна функция сделать тебя удобным для других людей.

2. Будь собой, делай глупости, как в детстве! Или другие взрослые глупости!
Всем кому не нравится, пусть сходят с ума от твоего баловства! Это их выбор, пусть орут, ворчат и нервничают. Не позволяй себе подстраиваться под желания других! Ни в выборе еды, ни в выборе одежды, ни в выборе образа жизни, ни в выборе профессии, ни в сексе и любви! Но и от других не требуй подстраиваться под тебя.

3. Есть только одно правило НЕ ДЕЛАЙ НАМЕРЕННОГО ЗЛА ДРУГИМ и НЕ НАВЯЗЫВАЙ ДРУГИМ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, все остальное разрешено!
Хулигань, прыгай и смейся в людном месте, занимайся сексом с теми, кто согласен заниматься сексом с тобой, наплюй на традиции и условности, воспитание и на тех, кто тебя учит жить ПО-ВЗРОСЛОМУ! Такие как мы не взрослеют - ты сто пудов творческий человечек, поэтому открывай свой внутренний запертый чуланчик мечт и желаний, про которые тебе говорили НЕЛЬЗЯ - и делай это! Все что в голову придет, даже если это супер неприлично, но хочется - делай! У тебя одна единственная жизнь, живи так как хочется, а не так как надо и правильно!

И если тебе что-то делать ОЧЕНЬ не хочется, но надо - значит НЕ НАДО! Значит это не твое дело, просто на тебя кто-то перекинул чужое дело, которое сам делать не хочет, но хочет получить результат. Научись говорить НЕТ, я этого делать не буду, если тебе этого делать не хочется!
Твоя обязанность одна - стать счастливым, потому что добро, любовь, радость могут подарить другим только счастливые люди. Несчастные только отнимают энергию у других своим нытьем и вечным недовольством!
БУДЬ СЧАСТЛИВЫМ, даже если окружающим это очень не нравится:)

4. Учись новому, вспомни, чему ты хотел научиться в детстве, но не научился, и учись этому. Учиться новому всегда интересно! Вначале у тебя не получается, и ты чувствуешь себя полным раком, а потом начинает получатся, и это как чудо! А если ты учишься с удовольствием, то получаться начинает быстро, и скоро буквально за пару месяцев ты становишься профи в том деле, а потом еще и классным специалистом. Не важно, изучение языков, или катание на сноуборде, или это ролики, или компьютеры, или квантовая физика - совершенно не важно - всегда одно и то же правило, сперва не получается, а потом - о чудо! О круто! О супер!
Разрешать себе в любом возрасте учиться новому - это настоящий кайф - это возможность прожить много жизней за одну;)
И вообще, больше себе разрешай и меньше запрещай;)

Если жизнь стала серой, монотонной и не приносящей излишеств радости, значит, пора пересмотреть свои взгляды на жизнь. А это именно те взгляды, которые сформировались у вас на протяжении всего вашего жизненного пути.

Ваши взгляды можно рассматривать, как некий опыт, который сформировался благодаря, вашему воспитанию. Это воспитание шло с вами в ногу на протяжении всего времени. Воспитание присутствовало в домашней обстановке, в школьной, в университетской, в уличной и присутствует в данной ситуации.

Многие специалисты говорят, что все мы жертвы своего детства. Ваши родители желая добра, но не зная определенных правил воспитания, могли дать вам не правильную базу, ряд тех программ которые мешают многим людям на протяжении всей их жизни. Но к счастью это поправимо.

Существует множество разных проблем психологического характера, но стоит помнить, проблема живет до тех пор, пока человек ее наделяет каким то смыслом. Естественно проблему не когда нельзя оставлять или забывать. Прежде чем забыть проблему, ее необходимо решить, как задачу по физике или алгебре.

Кстати, а Вы слышали о растановках? Если нет - почитайте здесь

Как выражался один высокочтимый мною психотерапевт, что человек, как самолет должен лететь на двух крыльях, крыльях эффективности и крыльях счастливости. Так вот если одно крыло обломано, то самолет рано или поздно превращается в груду обломков.

Для того что бы жизнь была насыщенна красками человек не когда не должен, ограничиваться рамками комфорта. Конечно, человек должен жить в комфорте и достатке, с семьей и с детьми, но он постоянно должен ставить для себя планки, через которые ему необходимо будет перескочить.

Для то что бы жизнь была как цветущее дерево человек должен иметь смысл жизни, он должен точно знать ради кого живет, ради кого борется. Жизнь должна протекать гармонично. А что бы была гармония, человек должен быть успешен в своих делах. Счастливым вместе со своей женой и детьми. Вот тогда будет все хорошо. А если жизнь стала серой, не поленитесь, пересмотрите все свои взгляды, и найдите ради кого и ради чего стоит жить.

Согласитесь, привычки играют важную роль в жизни каждого человека. Если проанализировать один прожитый день, целую неделю или весь месяц, то можно заметить, что некоторые действия мы совершаем изо дня в день постоянно. Отсюда можно сделать вывод, что качество нашей жизни напрямую связано с нашими привычками.

Если больше отрицательных привычек, то жизнь, соответственно, не очень яркая и плодотворная.Так как же поменять свои старые привычки или выработать новые, чтобы придать своей жизни больше красок и энергии?

Начинайте новый день с улыбки.
Посмотрите в зеркало и просто улыбнитесь себе. Этот маленький секрет наполнит ваш предстоящий день позитивом.
Спите столько, сколько нужно для вашего организма. Постоянно не высыпающиеся люди недовольны и раздражительны. Если вы проснулись раньше и чувствуете себя выспавшимся, то попробуйте сделать легкую пробежку.
Чтобы обеспечить свой организм бодростью, старайтесь делать утреннюю зарядку . Откажитесь от спиртных напитков и сигарет или замените их на что-то более полезное.
Чтобы дать необходимые витамины организму, ежедневно употребляйте свежие фрукты и овощи.
Замените чашечку кофе стаканом свежевыжатого сока.
Чтобы не отвлекаться на второстепенные дела, начните планировать свой день .
Попробуйте представить утром все события предстоящего дня в идеале. Так вы выработаете привычку мыслить позитивно.
При ходьбе не сутультесь, а держитесь прямо. Это придаст вам решительности и уверенности.
Почаще бывайте на свежем воздухе.
Пейте в достаточном количестве обычную чистую воду.
Постарайтесь ввести в свой рацион здоровую еду.
Чтобы сэкономить нервы и время, старайтесь делать все приготовления на утро накануне вечером.
Появившиеся новые и важные мысли, а также идеи сразу записывайте. Носите для этих целей небольшой блокнот.
Чтобы запланировать и не пропустить предстоящие важные события, записывайте их в ежедневник . Чтобы лучше спать, проветривайте комнату перед сном.
За внедрение и применение полезных привычек , сделайте себе что-то приятное.
Научитесь печатать вслепую. Для этих целей воспользуйтесь программой «Соло на клавиатуре».

Согласитесь, привычки играют важную роль в жизни каждого человека. Если проанализировать один прожитый день, целую неделю или весь месяц, то можно заметить, что некоторые действия мы совершаем изо дня в день постоянно. Отсюда можно сделать вывод, что качество нашей жизни напрямую связано с нашими привычками.

Если больше отрицательных привычек, то жизнь, соответственно, не очень яркая и плодотворная.

Так как же поменять свои старые привычки или выработать новые, чтобы придать своей жизни больше красок и энергии?

Начинайте новый день с улыбки. Посмотрите в зеркало и просто улыбнитесь себе. Этот маленький секрет наполнит ваш предстоящий день позитивом.

Спите столько, сколько нужно для вашего организма. Постоянно не высыпающиеся люди недовольны и раздражительны.

Если вы проснулись раньше и чувствуете себя выспавшимся, то попробуйте сделать легкую пробежку.

Чтобы обеспечить свой организм бодростью, старайтесь делать утреннюю зарядку.

Откажитесь от спиртных напитков и сигарет или замените их на что-то более полезное.

Чтобы дать необходимые витамины организму, ежедневно употребляйте свежие фрукты и овощи.

Замените чашечку кофе стаканом свежевыжатого сока.

Чтобы не отвлекаться на второстепенные дела, начните планировать свой день.

Попробуйте представить утром все события предстоящего дня в идеале. Так вы выработаете привычку мыслить позитивно.

При ходьбе не сутультесь, а держитесь прямо. Это придаст вам решительности и уверенности.

Почаще бывайте на свежем воздухе.

Пейте в достаточном количестве обычную чистую воду.

Постарайтесь ввести в свой рацион здоровую еду.

Чтобы сэкономить нервы и время, старайтесь делать все приготовления на утро накануне вечером.

Появившиеся новые и важные мысли, а также идеи сразу записывайте. Носите для этих целей небольшой блокнот.

Чтобы запланировать и не пропустить предстоящие важные события, записывайте их в ежедневник.

Чтобы лучше спать, проветривайте комнату перед сном.

За внедрение и применение полезных привычек, сделайте себе что-то приятное.

Научитесь печатать вслепую. Для этих целей воспользуйтесь программой «Соло на клавиатуре».

Чтобы правильно распоряжаться средствами, начните записывать все расходы.

Станьте пунктуальными. Приходите в назначенное место на пять минут раньше.

Чтобы не уставали глаза при работе за компьютером, выделяйте время для гимнастики глаз.

Постоянно тренируйте свою память: кроссворды, игра в шахматы, логические задачи или интересное чтение.

В течение дня позвоните несколько раз своим родным и близким.

Фотографируйте яркие события в своей жизни.

Начните записывать свои успехи и достижения в личный дневник.

Старайтесь быть любопытными и любознательными. Так вы каждый день будете узнавать что-то новое и интересное.

Для мотивации себя к новым достижениям – мечтайте. Ведь если мы мечтаем и делаем определенные шаги, то мечты сбываются.

Употребляйте кисломолочные продукты.

Проводите незабываемые выходные со своими любимыми.

Выберите из этого списка хотя бы 7-8 пунктов, которые вам по силам, и начинайте как можно скорее практиковать и реализовывать их в своей жизни. И тогда вы по-настоящему ощутите, что жизнь имеет яркие и красочные цвета.

Здравствуйте меня зовут Азамат мне 15 лет. Проблема такая я потерял интерес к жизни и это уже длится около 2-3х лет. Я всегда критикую себя по любому поводу, мне кажется что я очень одинок, никому не нужен хотя у меня есть друзья, родные, а иногда я думаю что я вообще самое низкое существо на этой планете.Кажется что я не могу найти общего языка с друзьями и с девушками а иногда и с родными. Особенно часто в такое состояние впадаю я в школе. Незнаю что делать помоги пожалуйста!

Ответы психологов

Здравствуй, Азамат

То, о чем ты пишешь, очень часто встречается среди парней и девушек твоего возраста. Об этом не принято говорить вслух, эти проблемы не обсуждаются в компании, но мой опыт показывает, пониженное настроение и самооценка, то что характерно для такого непростого периода в жизни, который ты сейчас переживаешь.

Сейчас ты меняешься, это возраст, когда превращаются из мальчиков в мужчин, поэтому часто трудно найти общий язык с теми, с кем до этого отношения складывались успешно.

Чтобы понять тебя лучше, важно было бы знать, что произошло 2-3 года назад, что спровоцировало твое нынешнее состояние.

В любом случае, для тебя важно не замыкаться в этом состоянии, поговорить об этом с близкими: родителями, если ты им доверяешь, друзьями. Важно говорить о трудностях, вместе обсуждать их. Удачи!

Здравствуй, Азамат!

Похоже, ты взрослеешь, и то, что с тобой происходит, вполне укладывается в рамки подросткового кризиса . Другое дело, что такое состояние не должно длиться годами. Похоже, что в семье , с родителями у тебя не всё гладко, если они допускают, чтобы ты жил в таком состоянии так долго, и не предлагают тебе помощи. Тогда придётся тебе самому о себе заботиться. Тебе нужна психотерапия, возможно, семейная терапия, если твои родители захотят что-то менять в отношениях с тобой. Не захотят - ходи к психологу сам, пусть они хотя бы это оплачивают. Без психотерапии тебе трудно будет справиться с таким состоянием. Тут у тебя и подростковый, и экзистенциальный кризис разом, и всё это в осложнённой форме. Не запускай это, дальше может быть хуже. Всего наилучшего, Елена.

Здравствуй, Азамат!

Сложно по симптоматике, которую ты рисуешь определить причину твоих страданий. Будет очень хорошо, если ты найдешь возможность прийти на очную консультацию. Олна рекомендация у меня все же есть - попробуй в течение дня с того момента как ты проснулся ЧУВСТВОВАТЬ. Что с тобой сейчас происходит. Ну. Например, проснулся, потому что разбудил будильник. А хотел бы еще поспать. Пошел умываться - вода прохладная - стало приятнее, потянулся - стало еще приятнее и.т.д. и.т.п. Отслеживай как можно дольше все приятные и неприятные ощущения в теле, фиксируй в сознании, о чем ты думаешь здесь и сейчас, попробуй попонимать, почему тебе вдруг ЭТО вспомнилось, подумалось. Если внезапно чего-то захотелось - старайся это тоже запомнить - это что-то важное для тебя, не гони свои желания, если они возникают. Попробуй пожить в таком режиме неделю, если понравится - еще одну. Так ты сможешь понять больше о себе и корне собственных депрессивных настроений. Потому что сейчас в твоей жизни что-то не так и определить это что-то можно отслеживая собственную жизнь тщательным образом.

С уважением, Ольга